Читая чудесную группу https://vk.com/livesimplelife , я задумалась о том, какие моменты жизни казались мне самыми счастливыми. Это не поступление в университет мечты, не день, когда у нас появилась кошечка, и не день, когда я выиграла тот или иной конкурс. Хотя эти мгновения тоже были очень радостными. Но счастье? Тихое, полностью заполняющее тебя счастье и наслаждение каждой секундой? Эти моменты были иными.
Прямо сейчас я могу вспомнить два.
Первое- когда мне было около 11-ти лет, стоял солнечный мартовский день, весна вступала в свои права. Был выходной (или карантин), так что все были дома. Я сидела за компьютером и играла в игры для девочек - одень куколку, обустрой комнату и т.д. И никто мне не мешал. Это время было только мое, и я делала одно дело, то, что хотела делать.
И второе - прошлой зимой. Не очень раннее утро, пасмурно, снег за окном, брат еще спит, все тихо. Я завтракаю. Завтрак - это вообще то время, которое я предпочитаю делать в полном одиночестве, чтобы угадайте что?) Насладиться моментом! Так вот, я решила сделать себе большую кружку традиционного зимнего напитка - какао с корицей. Огромную кружку. Я села за стол, включила праздничную музыку и просто пила свое какао, смотря в окно на зиму. Вот, когда я ощутила совершенный момент, как их называют иногда. Хотя, может, я вкладываю сюда свое значение. Но именно тогда, в тишине (ну, музыка играла, но не было слов) я чувствовала себя счастливой. И потом у меня на весь день оставалось хорошее настроение.
Что общего у этих двух случаев?
Во-первых, я делала ОДНО дело. Не два сразу. Не три.Как иногда мы смотрим в смартфон за обедом, чтобы проверить почту. Да не убежит она от вас.
Во-вторых, меня никто не беспокоил. Ну, это может быть индивидуально для меня как интроверта. Но тишина полезна для всех. В ней мы слышим свои мысли и осознаем их. Поверьте,большую часть жизни вы этого не делаете.
Что я хочу сказать?
Наслаждайтесь моментом, черт возьми!) Выделяйте время для себя и только для себя - не для почты или фейсбука. Посидите в тишине. Посмотрите, как падают листья. Послушайте, как стучит дождь. Погладьте вашу кошку:3 И не делайте несколько дел одновременно - хотя бы иногда. Позвольте себе ощутить эти столь редко выпадающие нам минуты созерцания...
И начните с малого - завтра за завтраком займитесь вкушением еды, и больше ничем. Просто ешьте и чувствуйте вкус. Ощутите благодарность за то, что вы можете есть такую вкусную еду. Подумайте о важных для вас вещах - и вы удивитесь, какую радость это вам принесет!
Первое- когда мне было около 11-ти лет, стоял солнечный мартовский день, весна вступала в свои права. Был выходной (или карантин), так что все были дома. Я сидела за компьютером и играла в игры для девочек - одень куколку, обустрой комнату и т.д. И никто мне не мешал. Это время было только мое, и я делала одно дело, то, что хотела делать.
И второе - прошлой зимой. Не очень раннее утро, пасмурно, снег за окном, брат еще спит, все тихо. Я завтракаю. Завтрак - это вообще то время, которое я предпочитаю делать в полном одиночестве, чтобы угадайте что?) Насладиться моментом! Так вот, я решила сделать себе большую кружку традиционного зимнего напитка - какао с корицей. Огромную кружку. Я села за стол, включила праздничную музыку и просто пила свое какао, смотря в окно на зиму. Вот, когда я ощутила совершенный момент, как их называют иногда. Хотя, может, я вкладываю сюда свое значение. Но именно тогда, в тишине (ну, музыка играла, но не было слов) я чувствовала себя счастливой. И потом у меня на весь день оставалось хорошее настроение.
Что общего у этих двух случаев?
Во-первых, я делала ОДНО дело. Не два сразу. Не три.Как иногда мы смотрим в смартфон за обедом, чтобы проверить почту. Да не убежит она от вас.
Во-вторых, меня никто не беспокоил. Ну, это может быть индивидуально для меня как интроверта. Но тишина полезна для всех. В ней мы слышим свои мысли и осознаем их. Поверьте,большую часть жизни вы этого не делаете.
Что я хочу сказать?
Наслаждайтесь моментом, черт возьми!) Выделяйте время для себя и только для себя - не для почты или фейсбука. Посидите в тишине. Посмотрите, как падают листья. Послушайте, как стучит дождь. Погладьте вашу кошку:3 И не делайте несколько дел одновременно - хотя бы иногда. Позвольте себе ощутить эти столь редко выпадающие нам минуты созерцания...
И начните с малого - завтра за завтраком займитесь вкушением еды, и больше ничем. Просто ешьте и чувствуйте вкус. Ощутите благодарность за то, что вы можете есть такую вкусную еду. Подумайте о важных для вас вещах - и вы удивитесь, какую радость это вам принесет!
